essentialiving | Wat is essentialisme?
7747
page-template-default,page,page-id-7747,qode-quick-links-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,qode-page-loading-effect-enabled,,qode_popup_menu_push_text_top,qode-theme-ver-11.1,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1.1,vc_responsive
 

Wat is essentialisme?

Essentialisme is het zusje van het ietwat sobere minimalisme. Bij essentialisme gaat het niet over leven met zo min mogelijk, maar over leven met alles wat belangrijk voor je is. Je vraagt je niet af: ‘wat kan ik allemaal missen?’ maar juist ‘waar kan ik niet zonder?‘. Een wezenlijk verschil.

 

Een leven dat gebaseerd is op wat voor jou essentieel is, gaat over het vieren van alles wat en iedereen wie het meest belangrijk voor je is. De grote uitdaging van een essentialist is dan ook te ontdekken waar je ogen van gaan stralen, wat je blij maakt, wat essentieel voor je is. En, heel belangrijk, de rest te schrappen. Want inderdaad, ook essentialisme houdt niet van overdaad. Maar het schrappen is slechts een middel, en niet een doel op zich.

 

Essentialisme is leven met dat wat essentieel voor je is als uitgangspunt.
Je focust op wat belangrijk voor je is, en je ontdoet je van alles wat je daarvan afleidt.

 

En denk daarbij niet alleen aan spullen! Essentialisme is toe te passen op elk gebied van je leven. Tijd, relaties, ja zelfs op wat je eet…

 

 

Waarom essentialisme?

Er is overal overvloed. We hebben meer mogelijkheden dan we ooit in een leven kunnen benutten. Meer wensen dan we ooit kunnen vervullen. En meer te doen dan we ooit aan kunnen. Wanneer je niet bewust kiest, kan je leven vol raken met dingen die ok zijn, maar niet met wat écht belangrijk voor je is. Zonde toch? Kiezen voor alléén wat essentieel is, levert je rust en ruimte op. In je hoofd en in je leven. Wie wil dat nou niet?

 

 

Hoe herken je een essentialist?

 

Wat  Niet-essentialist Essentialist
💭 DENKT ik moet ik kies ervoor
alles is belangrijk slechts enkele dingen zijn echt belangrijk
hoe krijg ik het allemaal gedaan? wat doe ik wel, en vooral wat niet?
👊🏻 DOET alles, reactief alleen waar hij/zij zich op focust, proactief
zegt altijd ‘ja’ zonder na te denken zegt ‘nee’, behalve tegen wat essentieel voor hem/haar is
dingen half, afwezig en gedachteloos afraffelend dingen mindful, aanwezig en in het moment
❤️  VOELT zich ‘stuck’ in zijn/haar leven zich vrij
zich overweldigd en oververmoeid zich energiek en gelukkig
zich ontspoord zich in controle

 

(naar ‘Essentialism’ van Greg McKeown. Aangevuld met eigen inzichten)

 

 

Ook (wat meer een) essentialist worden? Ik help je!

Enthousiast geworden? Ik wil jou graag helpen met meer rust en ruimte in je leven. Omdat ik weet dat rust en ruimte een gevoel van vrijheid geeft, en dat gun ik iedereen.

 

Blog

Mijn blog staat vol met gratis tips, inspiratie en stappenplannen. Neem eens een kijkje!

 

 

Tools

Ik heb verschillende tools ontwikkeld die jou helpen om te focussen op wat belangrijk is, om overzicht te krijgen en daarmee rust en ruimte:

 

 

Workshop

Op dit moment ben ik bezig een workshop te ontwikkelen, waarin jij spelenderwijs leert wat belangrijk voor je is en hoe je afstand kan doen van alles wat dat niet is. Laat je email achter om op de hoogte te blijven.