Word ook essentialist!

 

Een essentialist kiest voor wat écht belangrijk is. En verwijdert alles wat er niet toe doet. Wat je overhoudt is rust en ruimte.

 

En denk hierbij niet alleen aan spullen of bezit. Essentialisme is een lifestyle die elk gebied van je leven beslaat. Tijd, relaties, werk… ja zelfs wat je eet!

 

Wat kenmerkt een essentialist?

 

Wat  Niet-essentialist Essentialist
DENKT💭 ik moet ik kies ervoor
alles is belangrijk slechts enkele dingen zijn echt belangrijk
hoe krijg ik het allemaal gedaan?
DOET👊🏻 alles, reactief alleen waar hij/zij zich op focust, proactief
zegt altijd ‘ja’ zonder na te denken zegt ‘nee’, behalve tegen wat essentieel voor hem/haar is
dingen half, afwezig en gedachteloos afraffelend dingen mindful, aanwezig en in het moment
VOELT❤️ zich ‘stuck’ in zijn/haar leven zich vrij
zich overweldigd en oververmoeid zich energiek en gelukkig
zich ontspoord zich in controle

(naar ‘Essentialism’ van Greg McKeown. Aangevuld met eigen inzichten)

 

Hoe word je essentialist?

 

1. Stel jezelf deze vraag

Kies voor de essentie. Dus vraag je niet af ‘wat kan ik allemaal missen?’, want dat is meer de insteek van een minimalist. Die leeft met zo min mogelijk. Een essentialist leeft met alleen dat wat echt belangrijk is. Hij vraagt zich dan ook af ‘waar kan ik niet zonder‘?

 

2. Start bij je bezittingen

Ontspullen geeft je ruimte. Letterlijk. Maar ook figuurlijk, in je hoofd. En die ruimte heb je nodig om ook andere gebieden in je leven aan te pakken. Vandaar dat ik je aanraad te beginnen bij het opruimen (lees: wegdoen) van je spullen. Hoe? Nou, stap voor stap:

  • begin in één kamer, in één hoek, met één plank, mand of lade.
  • maak heel de plank (mand, lade) helemaal leeg
  • pak elk item vast en vraag je af: is dit essentieel voor mij, wil ik dit houden?
  • zo ja, zet het terug. Zo nee, doe (geef) het weg.
  • werk vervolgens consequent plank voor plank, lade voor lade, kast voor kast af

Kijk op mijn blog onder ‘spullen‘ voor vele tips & tricks over ontspullen. Onder ‘kleding‘ speciale aandacht voor kleding.

 

3. Pak vervolgens je tijdsbesteding aan

Waar besteed jij je tijd aan, en wil je daar je tijd aan besteden? Naast mijn blogs over hoe je tot de essentie op het gebied van tijd kan komen, heb ik handige tools ontwikkeld die dit makkelijk voor je maken.

Wanneer je deze stappen doorlopen hebt, ben je steeds beter in staat de essentie als uitgangspunt te nemen. En kan je steeds beter en makkelijker deze lifestyle op elk gebied in je leven toepassen.

 

Op de hoogte blijven?

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief om één keer per maand een update te krijgen van alle nieuw verschenen artikelen, challenges, een kijkje achter de schermen, en meer.

JA, SCHRIJF MIJ IN